Jumppa

Espoon Parkinson-kerhon järjestämä viikoittainen jumppa on tarkoitettu lievittämään jäykkyyttä, parantamaan liikkuvuutta ja ylläpitämään lihaskuntoa sekä tasapainoa.

Parkinson-jumppatunti on joka keskiviikko klo 14.30 – 15.30 Tapiolan palvelukeskuksen liikuntasalissa. 

Syyskauden jumpat on nyt jumpattu. 

Jatkamme keskiviikkona  tammikuun 8. päivänä.

Jokainen voi toki myös kotonaan jumpata.  Erilaisia jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville.

Suosittelemme TV2 arkiaamuisin klo 8.50 lähetettäviä kymmenminuuttisia jumppahetkiä!!

Olisi hyvä, jos kaveri olisi mukana jumppaamassa tai ainakin vieressä seuraamassa kaatumisen varalta. Yksin jumpatessa kännykkä taskuun avun hälyttämistä varten.

TV2 lähettää joka arkiaamu klo 08.50 kymmenminuuttisen jumppahetken. Suosittelemme!

Syyskauden viimeinen jumppatunti oli 11.12.2024.

Täältä löydät jumppaohjeita

Aiemmin TV2:ssa esitettyjä kymmenminuuttisia jumppahetkiä löytyy YLE Areenasta    

Jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville

Espoon kaupungin tekemä tuolijumppavideo

Parkinsonliiton jumppavideoita